Healthyclub

“วิธีง่ายๆ แก้ไขปัญหาเหนียง”

คนยุคนี้มีแนวโน้มมีเหนียง มากกว่าคนยุคก่อน
สงสัยมั้ยครับว่าเพราะอะไร!?
พร้อมวิธีแก้ไขง่ายๆ ทำอยู่ที่บ้านก็ได้ ใช้เวลาสั้นมากๆ
ถ้าทำติดต่อกันทุกวันอาจจะช่วยแก้ไขปัญหาเหนียงได้

เคยมีประสบการณ์นี้มั้ย หุ่นก็เท่าๆ กับเพื่อน หน้าก็ไม่ได้อ้วน

แต่ทำไมเรามีเหนียง แต่เพื่อนหน้าเรียวจัง

แบบนี้

อย่างสาวคนนี้เธอบอกว่าเธอเป็นคนไม่ค่อยมีคาง เลยขึ้นเป็นเหนียงง่ายมาก กังวลปัญหาเหนียงมากๆ ครับ

สาวอีกท่านบอกว่าอิจฉาคนที่หน้าเรียวคางแหลมจังเลย
ตัวเองต้องมาวิตกรายวันว่า วันนี้ส่องกระจกแล้วมีเหนียงรึเปล่านะ...

สงสัยมั้ยครับว่าคนหน้าเรียวคางแหลม

กับคนมีเหนียงนั้นต่างกันอย่างไร!?

คุณหมอTakase ผอ.WOB Clinic Nakameguro
อธิบายเรื่องนี้ว่า “ให้สังเกตว่าเวลายืนหันข้างครับ”

คนไม่มีเหนียง บริเวณใบหูและไหล่จะเชื่อมต่อกันเป็นเส้นตรง

ในภาพอาจจะมี 4 คน, ผู้คนกำลังยืน และ ข้อความ

รายการให้ผู้หญิงที่อายุน้อย รูปร่างผอม
แต่มีปัญหาเรื่องเหนียง 3 คน
มายืนหันข้างให้ดูบ้าง

จะสังเกตเห็นเลยว่าทั้ง 3 คนมีส่วนใบหูยื่นออกมาข้างหน้าเลยช่วงไหล่ทั้งหมดครับ

ช่วงไหล่กับช่วงหูไม่ตรงกันแบบนี้ เพราะใบหน้ายื่นออกมาด้านหน้า

แล้วทำไมการมีบุคลิกใบหน้ายื่นออกมาด้านหน้าเลยช่วงไหล่
ถึงทำให้มีปัญหาเหนียงล่ะ!?

คุณหมออธิบายว่าส่วนใบหน้ามีกล้ามเนื้ออยู่ประมาณ 30 ชิ้น
ที่เชื่อมต่ออยู่กับส่วนคอ เวลาส่วนหน้าเราโย้มาข้างหน้า
ก็จะทำให้กล้ามเนื้อที่เชื่อมอยู่กับส่วนคอผิดรูปผิดร่างไปด้วย
ทำให้เกิดเป็นเหนียงง่ายขึ้นนะ

แบบนี้ครับ

แล้วทำไมคนยุคนี้ถึงมีปัญหาหน้ายื่นออกมาล่ะครับ!?

คุณหมอบอกว่า เพราะเราเล่นคอม และใช้สมาร์ทโฟนบ่อยขึ้นเยอะ
เราเลยติดนิสัยยื่นคอยื่นหน้าไปด้านหน้าครับ ..

กล้ามเนื้อตรงช่วงหน้าที่เชื่อมต่อกับลำคอเลยย้วยออกมาอย่างที่เห็น

ฉะนั้นถ้าใครคิดว่าอาจจะเป็นเหนียงจากสาเหตุนี้
คุณหมอมีวิธีมาแนะนำครับ!

ในภาพอาจจะมี 4 คน, ข้อความ และ สถานที่ในร่ม

วิธีง่ายมากๆ เพียงแค่เอาผ้าขนหนูมาม้วนๆ แล้วรองเอาไว้ใต้แผ่นหลัง

จากนั้นก็นอนราบบนพื้น นอนอย่างนี้ทุกวัน เพียงวันละ 10 นาที
ก็จะช่วยให้ส่วนอกเราขยายขึ้น ช่วยดัดร่างกายให้มีบุคลิกดีขึ้น
แล้วอาการมีเหนียงก็จะค่อยๆ หายครับ

ในภาพอาจจะมี 1 คน, กำลังนั่ง และ ข้อความ

เพื่อให้เห็นชัดว่าเอาผ้าขนหนูวางไว้ตรงส่วนไหน เลยซูมภาพให้ดูครับ

สรุปวิธีง่ายๆ แก้ไขปัญหาการมีเหนียง
1. การมีเหนียงในคนรุ่นใหม่เกิดจากการเล่นคอม,สมาร์ทโฟน
ศีรษะจะโน้มไปด้านหน้า ทำให้กล้ามเนื้อใบหน้า
ที่เชื่อมกับส่วนคอยื่นไปด้านหน้าด้วย
.
2.วิธีเช็คคือยืนหันข้าง แล้วดูว่าส่วนใบหู
เมื่อเทียบกับส่วนไหล่นั้นเป็นเส้นตรงมั้ย!?
2.1 ถ้าเป็นเส้นตรง คือบุคลิกดีอยู่แล้ว
2.2 ถ้าใบหูยื่นออกมาเลยไหล่ มีความเสี่ยงมีเหนียงได้ง่าย
.
3.วิธีแก้ไขใช้ผ้าขนหนูอาบน้ำมาม้วนๆ แล้วเอามารองแผ่นหลัง
หลังจากนั้นก็นอนราบไปกับพื้นวันละ 10 นาที
จะแก้ให้บุคลิกดีขึ้นจะค่อยๆ หายเป็นเหนียง

หวังว่าจะเป็นประโยชน์นะครับ
ภัทรพล เหลือบุญชู
Boom JapanSalaryman
#สุขภาพญี่ปุ่นกับคุณบูม

Cr: ข้อมูลจากรายการ konosatte nani
ออกอากาศวันที่ 10 มีนาคม 2020

📌 เพื่อไม่ให้พลาดข้อมูลดีๆ
สาระน่าสนใจจากประเทศญี่ปุ่น
แนะนำให้ติดดาว กด See First เอาไว้

🔆 ช่องทางติดตามอื่นๆ
ตามความสะดวกของเพื่อนๆ
Twitter: https://bit.ly/twitterJapanSalaryboom
Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCY2rAG0sCytD44t1wVJeiCg

ยาคุมเป็นสิ่งที่สาว ๆทุกคนรู้จัก เรื่องกินยาไม่ใช่เป็นเรื่องที่น่าอายเพราะยาคุมที่เรารู้ทราบกันนั้นมันยังช่วยในหลายเรื่องเพราะยาคุมไม่ได้เพียงแค่คุมในเรื่องของการคุมกำเนิดอย่างเดียว

ปัญหาที่หลักที่สาวๆนั้นมักกังวลกัน

เรามักจะเจอคำถามที่ว่ากินยาคุมยี่ห้อไหนดี ยี่ห้อไหนไม่อ้วนไม่บวม ซึ่งความอ้วนนี่แหละค่ะเป็นปัญหาของสาวๆทุกคนที่ต้องเจออยู่ทุกวัน ยิ่งในช่วงก่อนประจำเดือนจะมา มักจะมีทั้งปัญหาเรื่องผิว เรื่องหุ่น เรื่องรอบเดือนต่างๆเข้ามามากมาย แต่บอกเลยว่าในปัจจุบันนี้หลายๆแบรนด์ได้ผลิตยาคุมที่ตอบโจทย์ให้กับผู้หญิงอย่างเราๆแล้ว โดยส่วนใหญ่แต่ละแบรนด์จะมีการเคลมว่ากินแล้วไม่อ้วนแน่นอน ดังนั้นการกังวลเรื่องความอ้วนจะไม่เป็นปัญหาสำหรับสาวๆอีกต่อไป

หมดปัญหาเรื่องกินยาคุมแล้วกลัวอ้วน

ลองมาดูยาคุม 3 ยี่ห้อที่เราจะมาแนะนำต่อไปนี้ ซึ่งมีผลข้างเคียงน้อยและไม่อ้วนแน่นอน

1.Yasmin

คนส่วนใหญ่มักจะกินยาคุมYasmin เพื่อรักษาสิวกันเยอะ จากประสบการณ์ที่เคยกินเจ้ายาคุมตัวนี้ จะเห็นได้ว่าเจ้าตัว Yasmin นี้ไม่ค่อยแรงเหมือนยาคุมกำเนิดตัวอื่นๆ เพราะYasmin เป็นยาคุมที่อยู่ในกลุ่มฮอร์โมนต่ำ จะช่วยปรับฮอร์โมนในร่างการให้อยู่ในระดับที่สมดุลและลดอาการปวดประจำเดือน(PMS)ได้ด้วย และอีกอย่างที่สังเกตเห็นได้ชัด คือเจ้าตัว Yasmin ตัวนี้จะเข้าไปช่วยขับน้ำในร่างกายของเราแบบอ่อนๆ ซึ่งจะทำให้ไม่เกิดอาการบวมน้ำ

จุดเด่นของเจ้าตัวยาคุม Yasmin คือเป็นยาคุมที่มีการลดอาการบวมน้ำในร่างกายได้ดีเยี่ยม กินไปแล้วไม่ต้องกังวลในเรื่องของอาการบวมน้ำ อวบ หรืออ้วนขึ้นอย่างแน่นอน ซึ่งYasmin นี้เป็นยาคุมที่นำเข้ามาจากเยอรมันจึงมั่นใจถึงความปลอดภัยได้เลย Yasmin เป็นยาคุมตัวหนึ่งที่น่าสนใจมากๆที่สามารถตอบโจทย์ปัญหาหลักๆของสาวๆได้เป็นอย่างดี

2.Justima

ยาคุมJustima ตัวนี้เขามีคำเคลมหลักๆในตัวนี้เป็นยาคุมที่กินแล้วไม่อ้วน ผลข้างเคียงน้อยที่สุดกินแล้วจะช่วยในเรื่องหน้าใสแถมไม่ทำให้น้ำหนักเราขึ้นด้วย ซึ่งเป็นยาคุมที่แบบเป็นยาคุมที่เห็นแล้วต้องอึ้งเพราะเจ้าตัวJustimaนั้นมีสารพัดประโยชน์มากๆเป็นสิ่งที่สาวๆอย่างเรานั้นชอบแน่นอนเพราะตัวยาน้องเขาตอบโจทย์ปัญหาหลักๆของที่สาวๆกังวลได้ดีมาก มาพูดถึงจุดเด่นของเจ้าตัวยาคุม Justima ตัวนี้กัน เจ้ายาคุมตัวนี้เป็นยาคุมกำเนิดที่กินแล้วไม่อ้วน เนื่องจากตัวยา Drospirenone จะทำการออกฤทธิ์ช่วยลดการคั่งน้ำในร่างกายได้ดีเยี่ยม จึงลดอาการบวมน้ำ นอกจากนี้ยาคุมตัวนี้ยังช่วยลดอาการหงุดหงิดด้วยอีกนะ บอกเลยกินยาคุมตัวนี้ไป ลืมปัญหาที่สาวๆกังวลไปได้เลยและนี่จึงเป็นเหตุผลที่ทำให้เจ้าตัวยาคุม Justima มีความน่าสนใจมากๆเหมือนเดียวกัน

3.YAZ

ผู้หญิงส่วนใหญ่ที่ใช้ยาคุมตัวนี้มักจะกินเพื่อรักษาสิว โดยตัวยาคล้ายๆกับเจ้าตัว Yasmin แต่ตัวนี้จะแรงน้อยกว่าและมีผลข้างเคียงน้อยกว่า เจ้าตัวยาคุม Yaz ตัวนี้จะเด่นในเรื่องการรักษาสิวเพราะช่วยลดหน้ามันและลดอาการเกิดสิวได้อย่างดี จึงเหมาะกับสาวๆที่ต้องการกินยาคุมเพื่อรักษาสิวและไม่เคยกินยาคุมตัวไหนมาก่อนเลย ถึงหลักๆแล้วน้องจะเด่นในเรื่องการรักษาสิวแต่บอกเลยยาคุมตัวนี้กินไปแล้วไม่ทำให้น้ำหนักขึ้นด้วยนะ

หลังจากต้องเผชิญกับอารมณ์วีนเหวี่ยง ขี้หงุดหงิด จนคุณแฟนเหนื่อยที่จะต้องรองรับอารมณ์บ่อย ๆ ไหนจะสิวที่มักจะขึ้นประจำก่อนที่ประจำเดือนมาอีก หลาย ๆ คนคงพบเคยปัญหากวนใจเหล่านี้มาบ้าง พบว่าการกินยาคุมสามารถช่วยให้อาการพวกนี้ดีขึ้นได้จริง แต่ปัญหาที่ตามมาคือ ตัวบวมจ้า รู้สึกอ้วนขึ้นอย่างเห็นได้ชัด ทั้ง ๆ ที่กินน้อย ซึ่งผลมาจากฮอร์โมนเอสโตรเจนจากยาคุมที่กินไป

จนได้มาพบกับยาคุมยี่ห้อจัสติมา (Justima) ซึ่งตอบโจทย์มาก ๆ เพราะมีฮอร์โมนโปรเจสโตเจนที่ชื่อว่า ดรอสไพรีโนน (Drospirenone) เป็นโปรเจสโตเจนรุ่นล่าสุดที่พัฒนาแล้ว มีฤทธิ์ช่วยต้านการบวมน้ำ คือ กินแล้วไม่อ้วนนั่นเอง และยังช่วยในเรื่องของสิวฮอร์โมน ผิวมัน ลดอาการก่อนมีประจำเดือนได้ด้วย และราคาไม่แพงเมื่อเทียบกับเจ้าดัง

จากเอกสารกำกับยา จัสติมาเป็นยาเม็ดคุมกำเนิดชนิดฮอร์โมนรวม ประกอบด้วยฮอร์โมน 2 ชนิดในปริมาณต่ำ ได้แก่ Drospirenone (ฮอร์โมนโปรเจสโตเจน) 3 มิลลิกรัม และ Ethinyestradiol (EE) (ฮอร์โมนเอสโตรเจน) 0.03 มิลลิกรัม มีฤทธิ์ยับยั้งการตกไข่และมีผลต่อการฝังตัวของตัวอ่อนที่ปากมดลูกและเยื่อบุโพรงมดลูก ไม่ทำให้เกิดอาการบวม อ้วน หรือน้ำหนักเพิ่มที่เกิดจากการคั่งน้ำในร่างกาย รวมทั้งทำให้คนที่เป็นสิวอาการดีขึ้น และลดความมันของผิวและเส้นผม

หลังจากกินมา 3 เดือน

วิธีการกินยาคุมจัสติมา คือ เรากินต่อจากแผงก่อนหน้า (เป็นยี่ห้ออื่น) ซึ่งเป็นแบบ 21 เหมือนกัน นับไป 7 วันหลังจากกินแผงก่อนหน้าหมด เราจึงเริ่มกินจัสติมาทันที กินสม่ำเสมอ ตั้งนาฬิกาปลุกเวลาเดิมไว้ทุกวัน ยาจึงได้ประสิทธิภาพมาก เพราะเราเองก็มีแฟน แต่อยากได้ผลลัพธ์ที่มากกว่าการคุมกำเนิด ซึ่งเห็นผล สิวลดลง หน้าไม่มันเพิ่ม ที่สำคัญไม่อ้วนขึ้น น้ำหนักคงที่เท่าเดิม และอาการก่อนมีประจำเดือนดีขึ้นจนคุณแฟนสบายใจ ไม่โดนเราเหวี่ยงใส่

ทั้งนี้ทั้งนั้นผลลัพธ์ของยาให้ผลกับแต่ละคนไม่เหมือนกัน ขึ้นอยู่กับเคมีของร่างกายแต่ละคนด้วย แนะนำว่าให้ปรึกษาแพทย์ หรือเภสัชกรผู้เชี่ยวชาญก่อนใช้ยาด้วยนะคะ