āđāļื่āļāļāđ āļĢู้āļĄั้āļĒāļāļĢัāļāļ§่āļē
āļĒิ่āļāđāļĢāļēāđāļ่āļัāļ§āļĨāļāđāļāļŦāļĨāļāļāđāļĨืāļāļāļāļāļāđāļĢāļēāļāļ°āđāļŠื่āļāļĄāļŠāļ āļēāļāļāļēāļĄāļāļēāļĨāđāļ§āļĨāļē
āđāļĄื่āļāļŦāļĨāļāļāđāļĨืāļāļāđāļ็āļāļāļĢāļ°āļ้āļēāļ āļāļ°āđāļŠี่āļĒāļāļ่āļāđāļĢāļāļāļēāļāļŦāļĨāļāļāđāļĨืāļāļ
.
āļŠāļēāļĒāļĒāļēāļāļีāļāļ้āļģāļิ้āļāđāļ§้āļāļēāļāđāļāļ°āđāļ็āļ āđāļāļāļŦัāļāļ่āļēāļĒ
āļŦāļĨāļāļāđāļĨืāļāļāļāļāļāđāļĢāļēāļ็āđāļāļāļŦัāļāļ่āļēāļĒāđāļ้āđāļŦāļĄืāļāļāļัāļāļ้āļēāđāļĄ่āļูāđāļĨāļัāļāđāļŦ้āļี
āļ§ัāļāļี้āļāļĄāļึāļāļāļĢāļēāļĢāļāļāļēāļีāļāļĒāļēāļāļāļģāđāļŠāļāļāļ§ิāļีāļāļēāļĢāļูāđāļĨāļŦāļĨāļāļāđāļĨืāļāļ
āđāļŦ้āļŠุāļāļ āļēāļāļี āļŦāļĨāļāļāđāļĨืāļāļāļāļēāļĒุāđāļĒāļēāļ§์āļ§ัāļĒāļāļ§่āļēāļāļēāļĒุāļัāļ§āđāļĢāļēāđāļāļ
āļāļ°āļāļģāđāļ้āļāļĒ่āļēāļāđāļĢāļั้āļāđāļāļูāļัāļāļāļĢัāļ
āļĢāļēāļĒāļāļēāļĢāļŠāļģāļĢāļ§āļāļāļāļี่āļุ่āļāļี่āđāļิ
āđāļ้āļāļāļĨุ่āļĄāļāļāļี่āļāļēāļĒุ 40 āļีāļึ้āļāđāļ āđāļ้āļุāļāļāļĢāļ์āļ§ัāļāļีāļāļāļĢ
āļŦāļēāļ่āļēāļāļ§āļēāļĄāđāļĢ็āļ§āļāļĨื่āļāļีāļāļāļĢāļี่
āļŠ่āļ§āļāđāļŦāļ่āļāļ°āļāļāļ§่āļēāļāļēāļĒุāļŦāļĨāļāļāđāļĨื
āļĒิ่āļāđāļ้āļุāļāļāļĢāļ์āđāļāļāđāļีāļĒāļ§āļัāļāļ§ัāļāļāļāļี่āļĄีāļāļēāļĒุ 50 āļีāļึ้āļāđāļ
āļ็āļāļāļ§่āļē āļāļēāļĒุāļŦāļĨāļāļāđāļĨืāļāļāļĄāļēāļāļāļ§่āļēāļāļēāļĒุāļāļĢิāļāļĄāļēāļāļึ้āļāđāļāļีāļāļāļĢัāļ
āđāļĄ่āļ้āļēāļāļ่āļēāļāļี้āļāļēāļĒุ 57
āļ§ัāļāļāļēāļĒุāļŦāļĨāļāļāđāļĨืāļāļāđāļ้ 66 āļี
āļāļĒ่āļēāļāļี่āļĢāļēāļĒāļāļēāļĢāđāļāļŠāļģāļĢāļ§āļāļุāļāļี
āļุāļāļāļāļĄีāļ่āļēāļีāļāļāđāļāļĄāļēāļ āļāļĢิāļāļŦāļĢāļāđāļี่āļĒ!?
āļุāļāļŦāļĄāļ Iketani āļāļāļāļ§่āļē
āļāļāđāļĢāļēāđāļิāļāļĄāļēāļāļĢ้āļāļĄāļัāļāļŦāļĨāļāļāđāļĨื
āļิ่āļĄāđ āđāļĄ่āđāļ็āļāļāļĢāļ°āļ้āļēāļāļāļĢัāļ
āđāļ่āđāļĄื่āļāđāļ§āļĨāļēāļ่āļēāļāđāļ (āđāļĄื่āļāđāļĢāļēāđāļ่āļัāļ§āļĨāļ)
āļŦāļĨāļāļāđāļĨืāļāļāļāļ°āļŦāļāļēāļึ้āļāđāļ็āļāļึ้āļ
āļึāļāļึāļāļŠāļēāļĒāļĒāļēāļāļีāļāļ้āļģāļ้āļēāđāļ§āļĨāļēāļ
āļŠāļēāļĒāļĒāļēāļāļāļ°āļŠูāļāđāļŠีāļĒāļŠāļ āļēāļāļāļ§āļēāļĄāļิ่
āđāļĄื่āļāļŠāļēāļĒāļĒāļēāļāđāļ็āļāļึ้āļāļĄāļēāļāđ āļ็āļāļ°āđāļāļĢāļēāļ°
āļŦัāļāļ่āļēāļĒāđāļĨāļ°āļัāļāļāļĢāļēāļĒāļāļĢัāļ
āļāļĒ่āļēāļāļ āļēāļāļี้āđāļ็āļāļŠāļิāļิāļāļēāļāļāļĢāļ°āļāļĢāļ§āļāđāļĢāļāļāļēāļāđāļĨāļ°āļŠāļēāļāļēāļĢāļāļŠุāļāļี่āļุ่āļ
āđāļĨ่āđāļĢีāļĒāļāļāļāļ่āļ§āļĒāđāļ็āļāđāļĢāļāđāļี่āļĒāļ§āļัāļāļŦāļĨāļāļāđāļĨืāļāļāļ§่āļēāļĄāļēāļāļ้āļāļĒāđāļีāļĒāļāđāļ
āđāļĄื่āļāļāļēāļĒุāļĄāļēāļāļึ้āļ āļāļēāļāļāļĢāļēāļāļี้āļāļ°āđāļŦ็āļāļ§่āļē
āļāļāļāļēāļĒุ 50-59 āđāļ็āļāļู้āļ่āļ§āļĒāđāļĢāļāļŦāļĨāļāļāđāļĨืāļāļāļĄāļēāļāļāļ§่āļē
āļāļāļāļēāļĒุ 40-49 āļึāļ 3 āđāļ่āļēāļāļĢัāļ
āļāļēāļĒุāđāļĒāļāļ°āļึ้āļāļĄีāđāļāļ§āđāļ้āļĄāļ่āļ§āļĒāđāļ็āļāđāļĢāļāļŦāļĨāļāļāđāļĨืāļāļāđāļ้āļ่āļēāļĒāļ้āļāļāļĢāļ°āļ§ัāļāđāļ§้
āļĄāļēāļึāļāļāļĢāļ°āđāļāļāļāļāļāļāļāļāļ§āļēāļĄāļี้āđāļĨ้
āđāļĢāļēāļāļ°āļĄāļēāđāļŠāļēāļ°āļŦāļēāļ§ิāļีāļāļģāđāļŦ้āļŦāļĨāļāļ
(āđāļŦ้āļĄีāļŠุāļāļ āļēāļāļี āđāļĄ่āđāļ็āļāļāļĢāļ°āļ้āļēāļ) āļāļ°āđāļ้āđāļĄ่āđāļŠี่āļĒāļāļ่āļāđāļĢāļāļ่āļēāļāđ āļāļĢัāļ
āļĄี 3-4 āđāļĢื่āļāļāļี่āļāļ°āļุāļĒāļัāļ
āđāļĢื่āļāļāđāļĢāļāļāļāļāļ§ัāļāļุāļิāļāļี่āļิāļ
āđāļĨ้āļ§āļāļ°āļ่āļ§āļĒāđāļŦ้āļŦāļĨāļāļāđāļĨืāļāļāļิ่āļĄ
āđāļĄ่āđāļ็āļāļāļĢāļ°āļ้āļēāļāļāļĢัāļ
āļāļ°āđāļ็āļāļāļ°āđāļĢāļั้āļāđāļāļูāļัāļāļāļĢัāļ!
āļ§ัāļāļุāļิāļāļāļĢāļāļāļĨัāļāļี่āļ่āļ§āļĒāđāļŦ้āļŦ
āļŦัāļ§āļŦāļāļĄāļāļĢัāļ!!
āđāļāļĢāļāļāļāļŦัāļ§āļŦāļāļĄāļāļĒู่āđāļĨ้āļ§ āļĒิāļāļีāļ้āļ§āļĒāļāļ°āļāļĢัāļ
āļีāļี้āđāļĢāļēāļĄāļēāļูāļ§่āļēāļิāļāļŦัāļ§āļŦāļāļĄāđāļĨ
āđāļāļิāļŠูāļāļ์āđāļāļĐāļāļĢāļāļĢāļู้āļāļĨูāļāļŦัāļ§
āļุāļāđāļāļึāļāļŠāļ§āļāļāļĨูāļāļี่ AwajiShima āļ.āđāļŪีāļĒāļ§āđāļāļ°
āļี่āļี่āđāļ็āļāđāļŦāļĨ่āļāđāļāļēāļ°āļāļĨูāļāļŦัāļ§
āļุāļāļĨุāļāļุāļāļ้āļē āļุāļāļ°āđāļāļิāļ§ัāļĒ 71 āđāļĨāļ° 78 āļāļēāļāļŦัāļ§āļŦāļāļĄāļุāļāļ§ัāļ
āđāļāļĒāļุāļāļ้āļēāļāļāļāļ§่āļēāđāļāļāđāļŠ่āļŦัāļ§āļŦāļ
āļ§ัāļāļāļēāļĒุāļุāļāļĨุāļ āļāļēāļĒุāļāļĢิāļ 78 āļี
āđāļ่āļ§ัāļāļāļēāļĒุāļŦāļĨāļāļāđāļĨืāļāļāļ§ัāļāđāļ้ 63 āļāļĢัāļ
(āļ้āļāļĒāļāļ§่āļēāļāļēāļĒุāļāļĢิāļāļึāļ 15 āļีāđāļŦāļ่āļ°)
āđāļ่āļ§ัāļāļāļēāļĒุāļŦāļĨāļāļāđāļĨืāļāļāļ§ัāļāđāļ้ 63 āļāļĢัāļ
(āļ้āļāļĒāļāļ§่āļēāļāļēāļĒุāļāļĢิāļāļึāļ 15 āļีāđāļŦāļ่āļ°)
āļŠ่āļ§āļāļุāļāļ้āļēāļāļēāļĒุāļāļĢิāļ 71 āļ§ัāļāđāļ้ 65 āļี
āļ้āļāļĒāļāļ§่āļēāļāļēāļĒุāļāļĢิāļ 6 āļีāļāļĢัāļ āļĒิ้āļĄāļĢ่āļēāļัāļāļั้āļāļู่āđāļĨāļĒ
āļ้āļāļĒāļāļ§่āļēāļāļēāļĒุāļāļĢิāļ 6 āļีāļāļĢัāļ āļĒิ้āļĄāļĢ่āļēāļัāļāļั้āļāļู่āđāļĨāļĒ
āđāļāđāļ่āļŠāļ§āļāļāļĨูāļāļŦัāļ§āļŦāļāļĄāđāļี๋āļĒāļ§āļŦāļē āļ§่āļē Bias āđāļĨāļĒāļุāļāđāļāļี่āļื่āļāđ āļ้āļ§āļĒ
āđāļ่āļ āļี่āļ§่āļēāļāļēāļĢāđāļĄืāļāļ Awaji āđāļ้
āđāļĢāļēāļāļĢāļāđāļāļāļēāļĄāđāļ้āļēāļŦāļ้āļēāļี่āđāļāļāļ āļāļēāļĢāļ้āļē āļุāļāļŠāļēāļŦāļāļĢāļĢāļĄāđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļ่āļāļāđāļี่āļĒāļ§ āļุāļ Kawagami āļāļēāļĒุ 57 āļี āđāļāļēāļāļāļāļิāļāļŦัāļ§āļŦāļāļĄāļĄāļēāļ
āđāļ่āļ āļี่āļ§่āļēāļāļēāļĢāđāļĄืāļāļ Awaji āđāļ้
āđāļĢāļēāļāļĢāļāđāļāļāļēāļĄāđāļ้āļēāļŦāļ้āļēāļี่āđāļāļāļ
āļāļĢāļēāļāļāļ§่āļē āļ§ัāļāļāļēāļĒุāļŦāļĨāļāļāđāļĨืāļāļāđāļ้ 37 āļี
āļ้āļāļĒāļāļ§่āļēāļāļēāļĒุāļāļĢิāļāļึāļ 20 āļีāļāļĢัāļ āļŠุāļāļĒāļāļ!āđāļ้āļēāļัāļ§āļูāļāļāđāļāļĄāļēāļ
āļี่āļāļĄāļāļāđāļāļĄāļēāļāļืāļāļุāļāļู่āđāļāļĐāļāļĢ āļāļĢāļ่āļēāļāļี้āļāļĢัāļ
āļāļēāļĒุāļāļĢิāļāļุāļāļู่āļืāļ 92
āđāļ่āļ§ัāļāļāļēāļĒุāļŦāļĨāļāļāđāļĨืāļāļāđāļ้āđāļ่ 56 āļี (āļ้āļāļĒāļāļ§่āļēāļāļēāļĒุāļāļĢิāļ 36 āļี)
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āļุāļāļู่āļāļāļāļ§่āļēāđāļ็āļāđāļāļĢāļēāļ°āļŦัāļ§āļŦāļ āļĄāđāļ่āđ āđāļāļĢāļēāļ°āļู่āļāļēāļāļŦัāļ§āļŦāļāļĄāļุāļāļ§ัāļāđāļĨāļĒ
āđāļāļĐāļāļĢāļāļĢāļ่āļēāļāļāļāļāļ§่āļēāļāļĄāđāļāļēāļŦัāļ§āļŦ āļāļĄāļĄāļēāļึ่āļāđāļāļāđāļ็āļāđāļ§āļĨāļē 1 āļāļēāļิāļāļĒ์āļāļĢัāļ
āļีāļี้āđāļĢāļēāļĄāļēāļูāļ§่āļēāļŦัāļ§āļŦāļāļĄāļึ่āļāđ āļāļāļ่āļēāļāļัāļāļāļĒ่āļēāļāđāļĢāļāļēāļāļŦัāļ§āļŦāļāļĄāļ āļĢāļĢāļĄāļāļē
āļ้āļēāļāļ้āļēāļĒāđāļ็āļāļŦัāļ§āļŦāļāļĄāļึ่āļāđāļāļ āļ้āļēāļāļāļ§āļēāđāļ็āļāļŦัāļ§āļŦāļāļĄāļāļĢāļĢāļĄāļāļē
āđāļĄื่āļāđāļāļ°āđāļāļĨืāļāļāļŦัāļ§āļŦāļāļĄāļึ่āļāđāļ āļāđāļĨ้āļ§āļāļ°āđāļŦ็āļāļ§่āļēāđāļื้āļāļŦัāļ§āļŦāļāļĄāļĄ ีāļŠีāđāļีāļĒāļ§āļāļ§่āļēāļĄāļēāļāļāļāļŠāļĄāļāļ§āļĢāđāļĨāļĒāļ āļĢัāļ!
āļุāļāļŦāļĄāļ IKETANI āđāļĨ่āļēāļ§่āļē āđāļāļŦัāļ§āļŦāļāļĄāļĄีāļŠāļēāļĢāļŠāļģāļัāļāļื่āļāļ§่āļē Quercetin (āđāļāļ§āļāļิāļิāļ) āļĄีāļŠāļĢāļĢāļāļุāļāļ้āļāļāļัāļāļāļēāļĢāđāļŠื่āļāļĄāđ āļāļĢāļĄāļāļāļāļŦāļĨāļāļāđāļĨืāļāļ āļ่āļ§āļĒāđāļŦ้āļŦāļĨāļāļāđāļĨืāļāļāļŠุāļāļ āļēāļāļีāļึ ้āļāļāļĢัāļ
āļāļāļิāđāļāļĢ่āļēāļāļāļēāļĒāļāļ°āļĄี āļāļุāļĄูāļĨāļิāļŠāļĢāļ°āļāļāļāļิāđāļāļ āđāļ้āļēāļัāļ§āļĄ่āļ§āļāđ āđāļāļ āļēāļ āļี่āļāļ้āļēāļāļĢัāļāđāļĢāļēāļĄีāļĄัāļāļāļĒ่āļēāļāđāļŦ āļĄāļēāļ°āļŠāļĄāļ็āđāļāđāļāļāļ°
āđāļ่āđāļĄื่āļāļāļāđāļĢāļēāļĄีāļāļ§āļēāļĄāđāļāļĢีāļĒāļ āļāļģāļāļēāļāļŦāļัāļ āļัāļāļ่āļāļāđāļĄ่āđāļีāļĒāļāļāļ
āļāļ°āļāļģāđāļŦ้āļĄีāļāļุāļĄูāļĨāļิāļŠāļĢāļ° (āđāļ้āļēāļัāļ§āļĄ่āļ§āļāđ āļĄāļēāļāđāļิāļāđāļ
āļāļģāđāļŦ้āļĄีāļāļ§āļēāļĄāđāļŠี่āļĒāļāļ่āļāļāļēāļĢāđāļิ āļāđāļĢāļāļŦāļĨāļēāļĒāļāļิāļ)
āđāļĨāļ°āļŦāļĨāļāļāđāļĨืāļāļāđāļŠื่āļāļĄāđāļāļĢāļĄāđāļāļāđ āļāļ āļēāļ
āļีāļี้āļāļēāļĢāļิāļāļŦัāļ§āļŦāļāļĄāļāļ°āļāļģāđāļŦ้āđāļ ้ āđāļāļ§āļāļิāļิāļ (āļŦāļ้āļēāļāļĄāļĒิ้āļĄāļŠีāđāļŦāļĨืāļāļ)
āļāļģāļŦāļ้āļēāļี่āđāļ็āļāļŠāļēāļĢāļ้āļēāļāļāļุāļĄูāļĨ āļิāļŠāļĢāļ°āđāļŦ้āļĄีāļ้āļāļĒāļĨāļāđāļ้āļāļĢัāļ
āļีāļี้āđāļĢāļēāļĄāļēāļูāļāļĢัāļāļ§่āļē āļŦัāļ§āļŦāļāļĄāļี่āļึ่āļāđāļāļāđāļāļēāđāļ§้ 1 āļŠัāļāļāļēāļŦ์
āļāļ°āļĄีāļŠāļĢāļĢāļāļุāļāļีāļāļ§่āļē āļŦัāļ§āļŦāļāļĄāļāļĢāļĢāļĄāļāļēāļāļĒ่āļēāļāđāļĢ
āđāļĢāļēāļĄāļēāļูāļิāļ§่āļē āđāļāļ§āļāļิāļิāļ āđāļāļŦัāļ§āļŦāļāļĄāļัāļāđāļŦāļāļĄีāļĄāļēāļāļāļ§่āļēāļัāļ
āđāļĢāļēāļุāļāđāļāļี่āļŠāļāļēāļัāļāļ§ิāļัāļĒāđāļื่āļāļāļāļŠāļāļāļัāļāļāļĢัāļ āđāļāļēāļŦัāļ§āļŦāļāļĄāļึ่āļāđāļāļāļั่āļāđāļāđāļāļĢื่āļāļāļ้āļēāļĒ āļŦัāļ§āļŦāļāļĄāļāļĢāļĢāļĄāļāļēāļั่āļāđāļāđāļāļĢื่āļāļāļāļ§āļē āļāļģāļāļēāļĢāđāļāļĢีāļĒāļĄāļŠāļēāļĢāļั้āļāļŠāļāļāđāļāļēāđāļ§้
āļāļēāļāļั้āļāđāļāļĢีāļĒāļĄāļŠāļēāļĢāļŠีāļĄ่āļ§āļāđāļ§้āļŠ āļāļāļŦāļĨāļāļ
āļŦāļĒāļāļāļŠāļēāļĢāļี่āđāļ้āļāļēāļāļāļēāļĢāļั่āļāļŦัāļ§ āļŦāļāļĄāļĨāļāđāļ
āļัāļāļี่āļĒิ่āļāļĄีāļŠāļēāļĢāđāļāļ§āļāļิāļิāļāļĄāļē āļ āļŠีāļāļ°āđāļืāļāļāļēāļāļĨāļāđāļāļāļĢัāļ
āļŠāļēāļĢāļี่āđāļāļĢีāļĒāļĄāđāļ§้āļāļēāļāļŦัāļ§āļŦāļāļĄāļึ ่āļāđāļāļāđāļāļ้āļēāļāļ้āļēāļĒ āļุāļ๊āļ°! āđāļืāļāļāļēāļāļĄāļēāļāļāļ§่āļēāļāļĢิāļāđ
āļี่āđāļ็āļāļāļēāļĢāļĒืāļāļĒัāļāļ§่āļēāļŦัāļ§āļŦāļāļĄāļ ึ่āļāđāļāļāļĄีāđāļāļ§āļāļิāļิāļāļĄāļēāļāļāļ§่āļē
āļีāļ่āļāļŦāļĨāļāļāđāļĨืāļāļāđāļĢāļēāļĄāļēāļāļāļ§่āļēāļāļĢ ัāļ
āļุāļ Akaishi āļัāļāđāļ āļāļāļēāļāļēāļĢāļāļāļāļ§่āļē āđāļĄื่āļāļŦัāļ§āļŦāļāļĄāđāļāļ uv āļŠัāļ 1 āļāļēāļิāļāļĒ์āļāļ°āļ่āļ§āļĒāđāļŦ้āļĄี āđāļāļ§āļāļิāļิāļ āđāļิ่āļĄāļึ้āļāļึāļ 4 āđāļ่āļēāļāļĢัāļ! āļāļ°āļั้āļ āļ้āļēāļāļ°āļāļēāļāļŦัāļ§āļŦāļāļĄāđāļŦ้āđāļ้āļุāļāļāļĢāļ° āđāļĒāļāļ์āļĄāļēāļāļึ้āļ āļŦāļĨāļāļāđāļĨืāļāļāļีāļึ้āļ āđāļŦ้āđāļāļēāđāļāļึ่āļāđāļāļāļ่āļāļāļāļēāļāļŠัāļ 1 āļāļēāļิāļāļĒ์āļāļĢัāļ
āđāļāļĢāļิāļ JapanSalaryman
https://youtu.be/Upvc-n2aP2g?t=980
āļ้āļāļĒāļāļ§่āļēāļāļēāļĒุāļāļĢิāļāļึāļ 20 āļีāļāļĢัāļ āļŠุāļāļĒāļāļ!āđāļ้āļēāļัāļ§āļูāļāļāđāļāļĄāļēāļ
āļี่āļāļĄāļāļāđāļāļĄāļēāļāļืāļāļุāļāļู่āđāļāļĐāļāļĢ
āļāļēāļĒุāļāļĢิāļāļุāļāļู่āļืāļ 92
āđāļ่āļ§ัāļāļāļēāļĒุāļŦāļĨāļāļāđāļĨืāļāļāđāļ้āđāļ่ 56 āļี (āļ้āļāļĒāļāļ§่āļēāļāļēāļĒุāļāļĢิāļ 36 āļี)
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āļุāļāļู่āļāļāļāļ§่āļēāđāļ็āļāđāļāļĢāļēāļ°āļŦัāļ§āļŦāļ
āđāļāļĐāļāļĢāļāļĢāļ่āļēāļāļāļāļāļ§่āļēāļāļĄāđāļāļēāļŦัāļ§āļŦ
āļีāļี้āđāļĢāļēāļĄāļēāļูāļ§่āļēāļŦัāļ§āļŦāļāļĄāļึ่āļāđ
āļ้āļēāļāļ้āļēāļĒāđāļ็āļāļŦัāļ§āļŦāļāļĄāļึ่āļāđāļāļ āļ้āļēāļāļāļ§āļēāđāļ็āļāļŦัāļ§āļŦāļāļĄāļāļĢāļĢāļĄāļāļē
āđāļĄื่āļāđāļāļ°āđāļāļĨืāļāļāļŦัāļ§āļŦāļāļĄāļึ่āļāđāļ
āļุāļāļŦāļĄāļ IKETANI āđāļĨ่āļēāļ§่āļē āđāļāļŦัāļ§āļŦāļāļĄāļĄีāļŠāļēāļĢāļŠāļģāļัāļāļื่āļāļ§่āļē Quercetin (āđāļāļ§āļāļิāļิāļ) āļĄีāļŠāļĢāļĢāļāļุāļāļ้āļāļāļัāļāļāļēāļĢāđāļŠื่āļāļĄāđ
āļāļāļิāđāļāļĢ่āļēāļāļāļēāļĒāļāļ°āļĄี āļāļุāļĄูāļĨāļิāļŠāļĢāļ°āļāļāļāļิāđāļāļ āđāļ้āļēāļัāļ§āļĄ่āļ§āļāđ āđāļāļ āļēāļ āļี่āļāļ้āļēāļāļĢัāļāđāļĢāļēāļĄีāļĄัāļāļāļĒ่āļēāļāđāļŦ
āđāļ่āđāļĄื่āļāļāļāđāļĢāļēāļĄีāļāļ§āļēāļĄāđāļāļĢีāļĒāļ āļāļģāļāļēāļāļŦāļัāļ āļัāļāļ่āļāļāđāļĄ่āđāļีāļĒāļāļāļ
āļāļ°āļāļģāđāļŦ้āļĄีāļāļุāļĄูāļĨāļิāļŠāļĢāļ° (āđāļ้āļēāļัāļ§āļĄ่āļ§āļāđ āļĄāļēāļāđāļิāļāđāļ
āļāļģāđāļŦ้āļĄีāļāļ§āļēāļĄāđāļŠี่āļĒāļāļ่āļāļāļēāļĢāđāļิ
āđāļĨāļ°āļŦāļĨāļāļāđāļĨืāļāļāđāļŠื่āļāļĄāđāļāļĢāļĄāđāļāļāđ
āļีāļี้āļāļēāļĢāļิāļāļŦัāļ§āļŦāļāļĄāļāļ°āļāļģāđāļŦ้āđāļ
āļāļģāļŦāļ้āļēāļี่āđāļ็āļāļŠāļēāļĢāļ้āļēāļāļāļุāļĄูāļĨ
āļีāļี้āđāļĢāļēāļĄāļēāļูāļāļĢัāļāļ§่āļē āļŦัāļ§āļŦāļāļĄāļี่āļึ่āļāđāļāļāđāļāļēāđāļ§้ 1 āļŠัāļāļāļēāļŦ์
āļāļ°āļĄีāļŠāļĢāļĢāļāļุāļāļีāļāļ§่āļē āļŦัāļ§āļŦāļāļĄāļāļĢāļĢāļĄāļāļēāļāļĒ่āļēāļāđāļĢ
āđāļĢāļēāļĄāļēāļูāļิāļ§่āļē āđāļāļ§āļāļิāļิāļ āđāļāļŦัāļ§āļŦāļāļĄāļัāļāđāļŦāļāļĄีāļĄāļēāļāļāļ§่āļēāļัāļ
āđāļĢāļēāļุāļāđāļāļี่āļŠāļāļēāļัāļāļ§ิāļัāļĒāđāļื่āļāļāļāļŠāļāļāļัāļāļāļĢัāļ āđāļāļēāļŦัāļ§āļŦāļāļĄāļึ่āļāđāļāļāļั่āļāđāļāđāļāļĢื่āļāļāļ้āļēāļĒ āļŦัāļ§āļŦāļāļĄāļāļĢāļĢāļĄāļāļēāļั่āļāđāļāđāļāļĢื่āļāļāļāļ§āļē āļāļģāļāļēāļĢāđāļāļĢีāļĒāļĄāļŠāļēāļĢāļั้āļāļŠāļāļāđāļāļēāđāļ§้
āļāļēāļāļั้āļāđāļāļĢีāļĒāļĄāļŠāļēāļĢāļŠีāļĄ่āļ§āļāđāļ§้āļŠ
āļŦāļĒāļāļāļŠāļēāļĢāļี่āđāļ้āļāļēāļāļāļēāļĢāļั่āļāļŦัāļ§
āļัāļāļี่āļĒิ่āļāļĄีāļŠāļēāļĢāđāļāļ§āļāļิāļิāļāļĄāļē
āļŠāļēāļĢāļี่āđāļāļĢีāļĒāļĄāđāļ§้āļāļēāļāļŦัāļ§āļŦāļāļĄāļึ
āļี่āđāļ็āļāļāļēāļĢāļĒืāļāļĒัāļāļ§่āļēāļŦัāļ§āļŦāļāļĄāļ
āļีāļ่āļāļŦāļĨāļāļāđāļĨืāļāļāđāļĢāļēāļĄāļēāļāļāļ§่āļēāļāļĢ
āļุāļ Akaishi āļัāļāđāļ āļāļāļēāļāļēāļĢāļāļāļāļ§่āļē āđāļĄื่āļāļŦัāļ§āļŦāļāļĄāđāļāļ uv āļŠัāļ 1 āļāļēāļิāļāļĒ์āļāļ°āļ่āļ§āļĒāđāļŦ้āļĄี āđāļāļ§āļāļิāļิāļ āđāļิ่āļĄāļึ้āļāļึāļ 4 āđāļ่āļēāļāļĢัāļ! āļāļ°āļั้āļ āļ้āļēāļāļ°āļāļēāļāļŦัāļ§āļŦāļāļĄāđāļŦ้āđāļ้āļุāļāļāļĢāļ°
āđāļāļĢāļิāļ JapanSalaryman
https://youtu.be/Upvc-n2aP2g?t=980